沒健身就不用補充蛋白質？醫師提醒上班族、銀髮族補充「豌豆蛋白」避免肌肉流失

▲中壯年、銀髮族若少了運動習慣，也沒有攝取夠足夠蛋白質，可能就會面臨「肌少症」問題。中醫師因此建議，除了維持均衡營養，也 …

缺乏蛋白質的身體狀況

很少有營養素像蛋白質一樣重要。 蛋白質是肌肉、皮膚、酶和激素的組成部分，它在所有身體組織中都起著至關重要的作用。 缺乏會 …